8300521b | 浏览2752次 | 提问时间：2009-02-05 01:30:11 | 回答数量： 3个
女 岁
性别:男年龄:２８病史:无晚上睡觉老是打鼾怎么办呀？问题补充：
你好除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
没什么好的办法。在身体过度疲劳或饮酒后发生的轻度打鼾，对身体健康没有损害，也不需要治疗；部分患者属于习惯性单纯性打鼾，这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体损害，有可能会发展为睡眠呼吸暂停综合症；该症对健康有严重危害，是一种具有潜在致死性的疾患，需要及时治疗。 睡眠呼吸暂停综合症的表现包括睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；白天困倦、乏力、嗜睡；睡眠中反复憋醒，睡眠时动作异常，肢体抽动；经常发生夜间心绞痛或心率失常等。 如怀疑自己患有睡眠呼吸暂停综合症，市民应到已开展多导睡眠监测的医院就诊，患者可在医生指导下根据自身情况采取减轻体重、加强锻炼、采取侧卧睡姿、戒烟酒、治疗鼻腔阻塞性疾病等方式进行矫正，部分腺体肥大、口咽部狭窄的患者可通过手术治疗。
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