匿名用户 | 浏览8366次 | 提问时间：2016-07-05 16:32:46 | 回答数量： 2个
女 19岁
吃什么可以消除黑眼圈？如何快速去掉黑眼圈
你好，黑眼圈是由于晚上休息不好，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老、静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着形成的。
你的情况建议要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留。保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分，水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力，注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
你好，根据你的描述，多吃蔬菜水果，鸡蛋，动物肝脏，奶类，花生等食物。
出门注意防晒，不要让日光暴晒皮肤，不要熬夜，保证充足的睡眠，用冷毛巾冷敷眼睛周围。
