匿名用户 | 浏览2710次 | 提问时间：2016-06-30 14:29:37 | 回答数量： 2个
女 30岁
什么方法可以缩阴、不让**松驰的很厉害呢？
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。
可以通过一些方法进行锻炼，促进阴道紧实，但是对于严重的阴道松弛问题也可以选择缩阴的产品，比如千黛斯。下面给你推荐几个简单的缩阴运动方法。1、收缩运动：仰卧，放松身体，时常做收缩阴道运动，收缩时持续3秒钟，后放松，反复重复几次。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉张力。通过以上方法的锻炼，可改善产后阴道松弛状况，使阴道紧实。
你好，根据你的描述，阴道松弛是因人而异的，比如说产伤，性生活过频繁等。
最好的方法就是通过手术来缩阴，平常多做提肛运动，通过骨盆肌肉锻炼来提升阴道紧缩度。
