匿名用户 | 浏览8423次 | 提问时间：2016-06-26 02:14:35 | 回答数量： 2个
女 23岁
请问空腹跑步有利健康吗?有利于减肥吗？
你好，早晨可以空腹跑步的，有利于健康，也有利于减肥。要避免进食后跑步，会造成胃下垂、腹胀气。
你好，空腹跑步肯定对身体不好， 傍晚时分运动是最好的时间，在这个时间，人体的各项指标都达到标准水平，有利于身体健康，而且锻炼达到的效果也是最好的！早上最好不要空腹跑步，接近傍晚时空腹跑比较好！空腹跑步对胃部有刺激有刺激性容易造成低血糖， ，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。
