8efbb1ae | 浏览7223次 | 提问时间：2009-02-02 17:45:20 | 回答数量： 5个
女 岁
患者性别：男患者年龄：23经常性失眠晚上睡不着...但睡眠质量不错中途一般都不会醒..请问要怎么办???
失眠的危害:1.免疫功能的下降，抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.失眠是一种很顽固的疾病，临床上治疗大多采用西药治疗，但是有很大的副作用，长期应用对患者的肝肾功能有影响，且会产生耐药性和依赖性，建议您采用中药调理治疗，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
你好:你不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
你好，平时应该放宽心情，适当运动，睡觉前听听轻音乐，失眠的这段时间可以服用安神胶囊、谷维素片、灵芝片.
生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，可用安神补脑中药，如龟龙脑康，对睡眠改善效果好.有需要可直接咨询.
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