匿名用户 | 浏览7285次 | 提问时间：2016-06-13 14:52:58 | 回答数量： 2个
男 50岁
爸爸有点高血压，去医院查的时候还发现血脂也稠，平时也看不出来有什么不对，就是血压高了点就会头晕。医生给开了点药一直喝着，但是我希望平时他吃喝上也能注意的着。 想得到帮助：血脂稠的食疗方法有什么？
调节血脂三法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。（1）调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）。（2）正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。（3）具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1～2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。（4）高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。（5）改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
高血脂本身并没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。因此，高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外还要坚持体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般就可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。而生活中也可以多吃一些燕麦类食物，因为这种物质中营养成分可以被人体吸收利用，同时还会收获降血脂的效果。胆固醇高如果不加以控制，很容易引发全身疾病。因此可以利用燕麦粥配合胆固醇的治疗，这样的效果更好。并且降血脂的食物还有牛奶，玉米，洋葱等，只要运用适当的方式服用，那么都会收获一定的效果。因此，发现高血脂症状就一定要采取治疗措施，避免后期带来更大的伤害。生活中也要控制好自己的血脂，尽量保持在一个正常的范围内。生活中降血脂的治疗也一定要循序渐进，最好听取一些专家方面的建议，这样才会更好达到降血脂的效果。
