匿名用户 | 浏览1341次 | 提问时间：2016-05-24 11:02:20 | 回答数量： 3个
女 19岁
大学生，半个月以来每周三四天才大便一次，肚子胀的大大的，感觉是消化不好，请问有什么有效的食疗方法可以解决，不太想依赖药物。
每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动
你好，这个便秘注意和自己的饮食和大便习惯，生活方式导致的。
饮食以清淡饮食，避免刺激性食物。多吃蔬菜水果，蜂蜜水，酸奶调理。规律作息时间。
您好，你这种情况是胃肠蠕动降低引起的便秘反应引起的情况
建议您平时注意多喝水，多吃水果蔬菜调节控制，必要时找中医调节控制
