匿名用户 | 浏览5948次 | 提问时间：2016-05-23 08:55:39 | 回答数量： 2个
女 20岁
我每天吃400g以上蔬菜，300g左右水果，主食只吃粗粮一天150g馒头200g米或者粥，50g肉，5070g鱼，50100g豆腐，一个鸡蛋，200g牛奶，100g酸奶。每天至少运动30分钟，和水很多。但是我依旧便秘，喝水有时都胃胀，吃一顿饭先吃菜再吃蛋白质再吃主食，有时吃完蔬菜不超过200g就已经饱了，吃不下东西了。晚上吃完饭喝水都胃胀，胃胀很久。怎么回事呢？
你好，便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。
最好及时检查，对症治疗，建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。每天早上空腹喝蜂蜜水，严重时最好结合医生服用芦荟胶囊等。
你好，根据你说的情况看怀疑你便秘于个人的体质有关。
建议你可以去看中医，用中药调理一下身体，同时注意多喝白开水，多吃水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，养成每天早上蹲厕的习惯。希望能帮到你！
