匿名用户 | 浏览9027次 | 提问时间：2016-05-19 17:58:15 | 回答数量： 2个
女 27岁
以前很正常，一天一次大便的，从吃了杂粮，变成了两天一次。现在一周五天上班时间觉得方便，自己每天中午煮薏米，黑米，黑豆，大米各一抓，花生，百合各几颗。有时候放一点红糖。吃了这些是不是很难消化，大便也通畅，不干，就是从以前的一天一次，变成了两天一次。就是中午吃这些，晚上吃肉，大米，蔬菜的
你好，一般2天一次大便的情况规律的情况下也是正常不算便秘的不需要紧张的。
你的情况有条件其实的确是做好搭配比较好。因为实际上大米真正营养价值只是一个糖类而已。没有多大意义。所以搭配杂粮饭是比较健康的。
正常人的大便一般是一天到两次或一两天一次均可.所以你这种情况完全是正常的
平时应做到生活有规律,排便有时间。有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量
