匿名用户 | 浏览5124次 | 提问时间：2016-05-08 15:55:40 | 回答数量： 2个
女 27岁
昨天晚上睡的很多，早上起来过来上班，到办公室坐着就感觉想睡觉，没有精神，头脑昏沉的，眼皮很重很重，眼睛特别酸胀，似乎马上就可以睡着了，这两天我没有熬夜，也没有用眼过度，不知道有没有办法缓解这种状况。 想得到帮助：请问为什么我的眼睛会经常感觉到疲劳没有精神，是视力出了问题吗？
预防：1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离1尺持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
你好！首先平时要避免长时间的注视着一个地方，假如避免不了，就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟，有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适，预防眼疾。你还可以买点滴眼液，每天晚上睡觉前一定做下眼保健操，做好劳役结合，能缓解用眼过度，以防近视。用眼比较频繁的人群，饮食要多摄取含维生素A，E一类的食物，能够滋润眼睛，保护视力！中药枸杞，菊花也有清肝明目的作用哦！
