匿名用户 | 浏览5800次 | 提问时间：2016-04-30 21:15:36 | 回答数量： 2个
男 29岁
常遗精，且尿频尿。有时精神状态不好，容易累。之前有过几年手淫的坏习惯。现在比较少了。 想得到帮助：常遗精，且尿频尿。有时精神状态不好，容易累。之前有过几年手淫的坏习惯。现在比较少了。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
您好，容易疲惫、精神状态差，建议您可到医院做个体检，详细的检查下，且宜注意日常多休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、薯类、鱼等食物。
