匿名用户 | 浏览4385次 | 提问时间：2016-04-30 17:38:01 | 回答数量： 1个
女 48岁
有一阵子了我也不知道我自己是怎么回事经常性的动不动就用一些小事情就想发脾气，后来去医院测试了一下，结果检查出是患有更年期综合症， 想得到帮助：更年期综合征的患者有没有什么缓解的方法？
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
