匿名用户 | 浏览9032次 | 提问时间:2016-04-30 17:00:42 | 回答数量: 1个
女 48岁
妈妈这段时间脾气变得特别的暴燥了,以前从来不会这样的,而且她还说她最近总是失眠的,我很担心,就带她到医院去做了检查了,结果发现是得了更年期综合征了。 想得到帮助:得了更年期综合征平时需要注意什么呢?
你好,多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。此外,新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃,水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。