匿名用户 | 浏览8182次 | 提问时间：2016-04-30 16:46:21 | 回答数量： 1个
女 50岁
自己现在总是会变的脾气暴躁，而且就算是一点很小的事情，自己都会大发脾气的，最近这段时间还总是会失眠睡不好觉，我是已经得了更年期综合征了。 想得到帮助：更年期综合征有什么日常注意的？
你好 生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。
