匿名用户 | 浏览6381次 | 提问时间：2016-04-30 15:48:31 | 回答数量： 1个
女 50岁
这段时间我妈妈她说感觉非常的热，我们给他开了空调妈妈她还是不停的冒汗，而且我发现她皮肤也是非常的红，而且这段时间她月经量也是越来越多了，之后到医院检查才知道是更年期综合征。 想得到帮助：更年期综合征一般在饮食注意什么？
你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。
