匿名用户 | 浏览4211次 | 提问时间：2016-04-28 17:20:21 | 回答数量： 2个
女 46岁
由于本来体质就好，在加上生了第二个孩子，这身体的体重就猛涨，这几年还好点，保持在一百五六左右，可是每次去医生那里测血压，医生都会说我的血压偏高，要注意降血压，不降降血压的话，很多可能都会出现，还有可以会突然疾病而死亡，想想我都觉得害怕。 想得到帮助：治疗高血压的方法有哪些？
高血压的食疗方法：（1）芹菜粥：芹菜连根120克,粳米250克.将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净.芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成. （2）菊花粥：菊花末15克,粳米100克.菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用.粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥.每日两次,晚餐食用. （3）绿豆海带粥：绿豆,海带各100克,大米适量.将海带切碎与其它2味同煮成粥.可长期当晚餐食用. （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许.将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米,冰糖煮粥.早晚餐温热食. （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压,止血及降低胆固醇作用. （6）糖醋蒜：糖,醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压. （7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮.常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病. （8）何首乌大枣粥：何首乌60克,加水煎浓汁,去渣后加粳米100克,大枣3～5枚,冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾,益精血,乌发,降血压之功效. （9）淡菜荠菜汤：淡菜,荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效. （10）胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服.医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用.
明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
