匿名用户 | 浏览9338次 | 提问时间：2016-04-20 12:03:05 | 回答数量： 1个
女 46岁
我患有更年期综合征的毛病已经有一段时间了，而且最近明显感觉自己的症状有点加重了，甚至还出现了头晕失眠的现象，因此想在饮食上好好的调理一下。 想得到帮助：有更年期综合征的病人饮食需要注意什么呀？
你好。建议你要注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效。绿叶菜，水果这些食物对于维持神经系统的功能，促进消化有一定的作用。
