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更年期综合征病如何自我调节?

匿名用户     |     浏览5938次     |     提问时间:2016-04-19 11:10:10     |     回答数量: 1个

病情描述:

自己的脾气这一段时间来变得很坏,常为一事就想发脾气,感觉心里压力好大的,觉得自己是到了更年期了,可是这更年期综合征又有什么办法能治呢? 想得到帮助:更年期综合征病如何自我调节?


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宋家欣

2016-04-19 11:14:10

病情分析:

你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

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