匿名用户 | 浏览1694次 | 提问时间：2016-04-12 20:28:56 | 回答数量： 1个
女 52岁
我现在已经到了更年期，而且闲在家里，跟以前完全是两种不一样的生活状态，好担心这样子下去会容易导致更年期综合征的发生，所以想做下预防。 想得到帮助：更年期综合征如何来预防啊？
你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.
