匿名用户 | 浏览3084次 | 提问时间：2016-04-12 15:10:55 | 回答数量： 2个
女 0岁
宝宝已经两周岁了，我的体重也比原来没生宝宝前重了10多斤，前段时间听朋友介绍说每天坚持跳绳有利于减肥，现在我想问的是每天跳多久可以达到减肥？跳久了大腿会粗吗？大概要多久才会有效果呢？对身体是有利还是有害？第一次问题补充:那么哪个时间跳比较好呢？早上还是下午还是晚上还是晚餐过后呢？是吃饭前跳好呢还是吃过后跳呢？
2016-04-12 15:18:28
最好是不要在饭后！可以在睡觉前！
2016-04-12 15:15:51
如果是运动的话，每天最少是要运动在半小时以上。
宋艺
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