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更年期综合征平常要怎么调养呀

匿名用户     |     浏览7611次     |     提问时间:2016-04-10 17:52:09     |     回答数量: 1个

病情描述:

我小姨最近脾气变的很不好,而且还很失眠,整晚整晚的睡不好觉,情绪还不稳定,去医院看了下说是更年期到了,开了些调理的药,想问下有更年期综合征的患者平常要怎么调理? 想得到帮助:更年期综合征平常要怎么调养呀


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王佩文

2016-04-10 17:54:22

病情分析:

你好,有更年期综合征可以多进行户外运动,保证充足的睡眠,尤其为注意保持心态平和,情绪稳定。睡前饮食适度,睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。

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