可能肝受影响,大量吃水果,晚上不吃饭
我妈妈从我可以喝豆浆那天起，就给我喝混合豆浆，效果很好，在我的记忆里我才生病6次，这是配料：黑豆、绿豆、黑芝麻、核桃、枸急（那个字没看见）黄豆、红枣……也许楼主一开始喝不惯，慢慢习惯就好了。
木耳红枣汤女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛；肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃；红枣的每次食用量不要超过10颗。参考资料：我的吃吧美食网
用唐人汤口服液补气补血或用禾良神牌小麦胚芽粉补充维生素，改善脸色不好！参考资料：http://www.bodyran.com/zhuanti.asp?action=news_list&id=170
补血得东西
敖瘦肉汤，补血。瘦肉、猪骨、红枣、黄豆。
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