匿名用户 | 浏览5176次 | 提问时间：2016-01-05 09:04:20 | 回答数量： 1个
女 47岁
我最近老是胡思乱想的，后来我就觉得我不对劲，我的头发上面老是会有一块地方突然就没有了头发了，去看了医生说是斑秃。看见我现在这个样子，我就觉得很担心啊，也不知道自己到底有什么能帮上忙的？
你好，斑秃患者多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
