匿名用户 | 浏览4608次 | 提问时间：2016-01-02 20:09:22 | 回答数量： 2个
女 16岁
由于坐姿的不正确，导致尾椎骨很疼。已经疼了一周了。现在该怎么办？有什么解决的办法没有？可以恢复吗？求详细解答，谢谢
你好，腰椎间盘突出与椎间盘退行性改变 年龄 、长期劳损、外伤、旧伤、不良的姿势、习惯有着密切的关系，当腰椎间盘突出压迫神经后，会导致出现腰腿疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、间歇性跛行、坐骨神经疼甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列症状。
患者日常保健应注意以下几点： 1睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。 2注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。 3白天腰部戴一个腰围护腰带，有利于腰椎的恢复。 4每天定时站立，缓慢弓背数次。 5无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息
通过你的描述，你现在的症状，应该纠正不良习惯，注意体育锻炼，慢慢会好起来，避免久坐，少做弯腰动作，希望我的回答对你有所帮助。
