匿名用户 | 浏览8732次 | 提问时间：2015-12-25 21:15:06 | 回答数量： 2个
男 27岁
王医生您好，由于性格内向，自卑。偶尔，打电话，说话有点口吃，怎样慢慢消除这样的毛病
你好，内向，自卑是造成口吃的主要原因，如果树立自信，口吃可能会强化并加重。
建议树立自信，勇于与他人交流，包括陌生人，可先从熟悉的人开始，逐渐过度到陌生人。可以一个人在家训练怎样去除口吃，最后再实践中体会，每次成功的体验都为下一次成功交流树立自信，在交流时，要抛开一切杂念，不要顾忌他人怎么看你或评价你等等，相信症状会缓解的。
你讲的这些情况考虑主要是心理因素引起的，由于某些环境因素，使心里出现了自卑感，从而出现了一系列的症状，目前有必要进行提高自信心训练，建议每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，尽量多参加户外活动，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，促进身心调理，每天最好大声朗读报纸30分钟，提高心理素质。
