匿名用户 | 浏览8732次 | 提问时间:2015-12-25 21:15:06 | 回答数量: 2个
男 27岁
王医生您好,由于性格内向,自卑。偶尔,打电话,说话有点口吃,怎样慢慢消除这样的毛病
你好,内向,自卑是造成口吃的主要原因,如果树立自信,口吃可能会强化并加重。
建议树立自信,勇于与他人交流,包括陌生人,可先从熟悉的人开始,逐渐过度到陌生人。可以一个人在家训练怎样去除口吃,最后再实践中体会,每次成功的体验都为下一次成功交流树立自信,在交流时,要抛开一切杂念,不要顾忌他人怎么看你或评价你等等,相信症状会缓解的。
你讲的这些情况考虑主要是心理因素引起的,由于某些环境因素,使心里出现了自卑感,从而出现了一系列的症状,目前有必要进行提高自信心训练,建议每天有氧运动30分钟,如快走慢跑,尽量多参加户外活动,每周两次登山或郊游,形成规律的生活方式,促进身心调理,每天最好大声朗读报纸30分钟,提高心理素质。