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营养究竟在汤里还是肉里呢?

匿名用户     |     浏览7970次     |     提问时间:2015-12-14 11:12:51     |     回答数量: 1个

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营养究竟在汤里还是肉里呢?


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张******

2015-12-14 11:20:01

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在喝汤的同时,还要注意撇去上面的油,并尽量少放盐,越淡越好。否则,养生效果没看出来,肥肉倒是贴了不少,咸汤喝多了血压也升上去,那就与“养 生”的目标南辕北辙了。至于补钙,直接喝牛奶酸奶,吃豆制品,吃绿叶菜,或者服用钙片都可以,就不要指望骨头汤肉汤了。补铁的话,也要直接吃红肉、动物血 或动物内脏,喝汤是没多大用的。

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