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减肥必须注意哪些问题好啊?

匿名用户     |     浏览2163次     |     提问时间:2015-11-27 16:58:04     |     回答数量: 1个

病情描述:

我一直有一些肥胖,再加上我的身体也不是很高,所以体型就很不好看,我现在的体重已经超过一百五斤了,每次爬楼都是很气喘吁吁的,人特别容易生病,医生要我当务之急是赶紧减肥。


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顾******

2015-11-27 17:06:17

病情分析:

指导意见:

健康指导:你好,减肥饮食上一定减少高热量高脂肪食物如肥肉、甜食、煎炸烧烤食物等,多吃蔬菜水果,适当增加点优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,同时每天一定走出去多参加有氧训练如跑步、健美操等,每天半小时以上。

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