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早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?

vVGNH04400     |     浏览9315次     |     提问时间:2015-07-16 12:59:19     |     回答数量: 4个

病情描述:

早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?


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刘生根

2015-07-16 14:59:57

病情分析:

饭前,你只要坚持每天吃一个苹果,

喝一杯清柠茶(吃饭与平常一样),包你能瘦,特别是瘦肚子,而且不反弹,不伤身

贺常见

2015-07-16 15:21:52

病情分析:

好,苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃
指导意见:但如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。建议合理饮食均衡营养,

罗曼利

2015-07-16 15:45:50

病情分析:

这种做法也是不够科学健康的,虽然苹果的好处多多,但是也不能够替代基本食物中的营养,只是用来顶饿或者是改善身体疲乏的状况。如果是代替早餐的话,营养还是远远不够的,因为本身它会促进消化,所以在数个小时之后就会感觉饥饿,甚至发生低血糖的反应,建议还是搭配牛奶或者是其他食物进行食用,不要只吃苹果当早餐。这样是不利于健康的。

高俊中

2015-07-16 16:52:54

病情分析:

你好,营养过剩导致腹部赘肉的增多的人确实越来越多了,这都是营养失调导致热量累积的原因,改变这一点也不是件难事,可考虑采用植物减肥、多喝水,注意热量摄入的控制以及多运动,完全是可做到减掉多余的赘肉的,你在这方面多加注意,不知不觉这赘肉就无影无踪了。祝你健康!

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