匿名用户 | 浏览4829次 | 提问时间：2015-07-16 10:30:48 | 回答数量： 4个
女 0岁
腿粗肌肉腿应该怎么减肥。。肚子上赘肉很多。。有什么好的方法可以健康的瘦下去
你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
如果要减肥的话第一。不可以不吃饭，一日三餐还是要吃的。要不然对畏不好，一日三餐一定要吃，吃少一点，总比不吃好。因为不吃的话长期这样会得畏病的。你每天吃简单一点就可以了。吃有关于减肥的疏菜。
肚子脂肪太多，一般是因为长久的不运动和饮食不健康引起的。
建议多做腰腹部的运动，减去脂肪，另外要注意不要暴饮暴食，吃完饭以后多走走，不要立刻做下来工作。这样会加重腹部脂肪的堆积。如果通过运动的方法小肚子减不下来，则可以通过腰腹部吸脂的方法瘦小肚子，通过吸脂的方法，可以抽取小肚子上的脂肪，而脂肪是基本恒定的，抽取的量越大，减的效果也越明显，但是一定要主要一个度，不是说越多越好。
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