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怎样快速治疗失眠?

匿名用户     |     浏览7036次     |     提问时间:2015-07-16 10:07:58     |     回答数量: 5个

病情描述:

我由于工作压力总是失眠,请问有什么速治的办法?


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贺嫦洁主管护师

2015-07-16 10:10:33

病情分析:

你好,首先寻找失眠的原因,很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的,比如说学习,可在医生的指导下使用安神药物进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

宋鹂

2015-07-16 10:16:43

病情分析:

睡眠与人体五脏六腑的功能及它们之间的协同作用都关系密切。脏腑功能失调,就可能引起失眠。因此,若想彻底告别失眠,唯一正确的治法就是病、症同治。可是,并没有多少人能把失眠当做一种疾病认真看待,更没有多少人能因为睡不好而有恒心地每天熬药,慢慢调养。

李贤

2015-07-16 10:21:34

病情分析:

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

贺常见

2015-07-16 10:22:58

病情分析:

积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.

李秀兰

2015-07-16 10:26:08

病情分析:

失眠要考虑精神因素,压力大,植物神经功能紊乱等原因引起的可能,注意精神放松,保持心情舒畅,不要喝茶和咖啡,可口服安神胶囊,柏子养心丸等药物进行治疗。

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