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骑车和走路哪个消耗热量大?

匿名用户     |     浏览1162次     |     提问时间:2015-07-14 16:28:19     |     回答数量: 3个

病情描述:

骑自行车和走路相比较哪个消耗的热量比较大更利于减肥


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许振强

2015-07-14 16:31:10

病情分析:

你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。走路要比骑自行车消耗热量大,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

刘生根

2015-07-14 16:44:57

病情分析:

自行车:每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。

罗曼利

2015-07-14 17:24:09

病情分析:

个人觉得还是走路消耗量大,要快走,走一身汗的那种,不要跑步,跑步也容易长肌肉。骑车爬坡比较好,但是小腿容易粗。你可以在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等,爬楼梯时用脚尖哦。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

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