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太胖了减肥一百五十斤,

匿名用户     |     浏览7496次     |     提问时间:2015-05-21 16:58:28     |     回答数量: 4个

病情描述:

太胖了减肥一百五十斤,这么快速有效的减肥减到一百四十斤


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宋鹂

2015-05-21 16:59:41

病情分析:

你好,减肥是需要通过多运动消耗脂肪的,现在的体重如果是偏重了,另外也要注意控制下饮食不要摄入过多的脂肪意见建议:平时多跑步,游泳等,另外就是多吃些水果,蔬菜等,少吃肥肉,动物油等,注意每天坚持锻炼是可以瘦身

李秀兰

2015-05-21 17:10:18

病情分析:

这种情况加强锻炼,适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃主食,晚饭少吃或不吃,坚持下去可以达到减肥目的。

刘生根

2015-05-21 18:56:13

病情分析:

你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每 天的饮水量,最 重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的 过程,重在坚持。

张华

2015-05-21 19:09:09

病情分析:

你好,营养过剩导致腹部赘肉的增多的人确实越来越多了,这都是营养失调导致热量累积的原因,改变这一点也不是件难事,可考虑采用植物减肥、多喝水,注意热量摄入的控制以及多运动,完全是可做到减掉多余的赘肉的,你在这方面多加注意,不知不觉这赘肉就无影无踪了。祝你健康!

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