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超市食品供人们选择,究竟哪些才是相对健康的呢?

匿名用户     |     浏览5675次     |     提问时间:2015-05-21 10:11:27     |     回答数量: 2个

病情描述:

超市等卖场的年货区有很多食品供人们选择,究竟哪些才是相对健康的呢?


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宋鹂

2015-05-21 10:20:19

病情分析:

食品容易致肥之余,更会影响健康。菌菇类优于腊味。选腊货还不如多选菌菇类的干货,比如木耳、香菇、茶树菇等;若是实在要吃腌腊食品,最好也要控制进食的量。很多传统的东西不一定健康,比如腊肠、腊肉,都是通过大量的盐腌制或是熏烤而制成,里面含有大量的钠,这对于血脂、血压高、痛风以及肾功能不好的人来说,十分不利,很容易加重原来的病情,尤其是孕妇。相反,菌菇类的干货吃起来却比较健康,尤其是血脂血糖高的老人,多吃菌菇类能有效缓解症状。

李秀兰

2015-05-21 10:36:04

病情分析:

腊肠、腊肉,都是通过大量的盐腌制或是熏烤而制成,里面含有大量的钠,这对于血脂、血压高、痛风以及肾功能不好的人来说,十分不利,多吃新鲜蔬菜水果。

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