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为何考试前频频上厕所

匿名用户     |     浏览2224次     |     提问时间:2015-05-20 10:19:57     |     回答数量: 6个

病情描述:

 平时我小便很正常,可一到考试,特别是开考前十分钟,我就特别想小便。都要开考了,我却还在跑厕所,刚出来不久又觉得憋得慌,这令我非常烦恼。我该怎么办?


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黄后昌

2015-05-20 10:26:37

病情分析:

跟精神紧张有比较大的关系,感到有尿意,到厕所后排不出尿。或是很少。建议你要放松心情,不要紧张

李秀兰

2015-05-20 10:41:26

病情分析:

这种情况要考虑精神因素,精神紧张等原因引起的可能,注意精神放松,保持心情舒畅。

张华

2015-05-20 10:46:13

病情分析:

你好!自己想过怎么去改善自己现在的状态吗?知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气,什么事都看开一点,无所谓,鼓足勇气超越自己。

贺常见

2015-05-20 10:58:08

病情分析:

病情分析:
你好,这是过度紧张导致的。
指导意见:
建议您要改变这种不好的习惯,要学会放松,不要紧张,把一切事情要看的开。

梁锋

2015-05-20 15:27:29

病情分析:

这与你精神紧张有关系可以放松心情不要紧张

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张******

2015-05-20 10:23:34

病情分析:

你好,你实际上只有尿意频繁,并非真正想排尿。原因是你对考试抱有紧张情绪,因此,引起膀胱逼尿肌的收缩而产生尿意频频。因此你应设法消除考试前的紧张与焦虑心理。焦虑是一种情绪状态,其内心体验是恐慌害怕、惶惶然、忐忑不安,并可引起植物神经功能障碍,例如出汗、胸闷、心悸、脸发红、手抖、尿急、尿频等。焦虑是人类最容易出现的情绪反应,尤以登台表演与考试时易发生。一定程度的焦虑与恐惧可使人进入应激与警觉状态,对于面临的紧急事件作出迅速的防御与适应,所以,我们不必为焦虑而焦虑。我们要处理的是过多过度的焦虑、慌乱不安的心情及伴发的躯体症状(例如尿频)的痛苦。第一必须由你自己努力,平时勤奋学习,对考试就不会过分紧张。第二是做“放松”练习,使自己尽快镇静下来。例如考试前做深而慢的呼吸并默念“没问题,没关系,我能考好”。不要担心尿频,越担心越尿频,想去厕所就去。第三,看心理医生,接受治疗,恢复自信。

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