匿名用户 | 浏览9986次 | 提问时间：2015-05-20 10:13:16 | 回答数量： 3个
女 28岁
常听一些老人家说，饭后百步走，活到九十九，但有时我吃完饭去散步，反而觉得肚子会不太舒服，这是为什么？
饭后运动有助于消化，晚饭后是进行运动的好时间。其实不然，有运动医学专家通过测试指出，饭前运动可以提高体内代谢率。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。饭前运动还能降低糖原的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，因此，运动时间最好安排在饭前。正确方法：由于一般食物在人体肠胃里停留四个小时左右，如果选择饭前锻炼，正确的方法是运动前1.5-2小时少量摄入一些碳水化合物，以保证运动中有充沛的体力。如果选择在饭后运动，一般在饭后两个小时运动是最好的，但是如果晚上运动量太大会影响睡眠
如果选择在饭后运动，一般在饭后两个小时运动是最好的，可适当散步，注意不要受凉。
你好,根据症状是饮食不当或者慢性胃炎引起的胃动力减弱症状.由于胃动力不足,导致的消化不良,建议服用吗叮啉片和香砂养胃丸改善症状
