匿名用户 | 浏览3391次 | 提问时间：2015-05-18 17:14:46 | 回答数量： 5个
女 0岁
怀孕2个月，总是失眠，半夜醒了以后，两个小时都睡不着，第二天头特别不舒服，我该怎么办？
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
您好，这个是正常现象，孕期反应大，可能是由于您较紧张，精神压力大，导致内分泌失调，不要太过焦虑
建议您保持好心情，多吃营养丰富的东西，注意多休息，别想太多事情，还有，怀孕是个很自然的事情，而且宝宝会自己发育的很好，所以你不要有压力，也不要总担心宝宝，没事多听听音乐，出去走走，缓解一下，祝您和宝宝身体健康。
您好，根据您的描述，怀孕初期出现恶心呕吐，心理烦闷以及胃口不好等症状都是正常的，建议您可以去医院做下相关检查。
意见建议：建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意及时补充相关营养，不要过度运动等，祝您健康。
睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。
你这种情况多是精神过度紧张导致的，可以听听音乐，早睡早起中午休息2个小时的睡眠补充营养，可以吃些蛋肉类排骨汤，以及新鲜的蔬菜水果等
