匿名用户 | 浏览8796次 | 提问时间：2015-04-10 17:07:57 | 回答数量： 5个
女 45岁
自三年前退休后，便秘成了困扰我的一大烦恼。对此我服过不少药，对饮食也做了很大调整，平时注意多吃蔬菜水果，但没什么作用。请问我的便秘为何这么难对付？
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
意见建议：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
您好，建议你养成定时排便的习惯 ， 平时多喝水， 多吃 香蕉，不吃辛辣和油炸食物， 在服用通便灵胶囊， 就可以缓解便秘，
你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。
引起老年人便秘的原因较多，因少吃蔬菜水果引起的仅占少数。如果仅以多吃蔬菜水果来防治便秘，对老年人来说未免过于简单，而应该查清原因，辨因对待。 临床观察表明：肠蠕动减慢，肠道中水分相对减少，粪便干燥导致便秘，是当今缺少活动的老年人发生便秘的最常见原因之一；其次是肛肠肌肉过度收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留在肠道内引起便秘；三是药物因素，如某些抗高血压药也可引起便秘；再就是体内缺水，由于老年人口渴感觉功能下降，喝水太少，使肠道中水分减少，导致大便干燥引起便秘。
