kxlsi | 浏览5112次 | 提问时间:2015-02-22 19:47:14 | 回答数量: 5个
女 0岁
我才14岁,住校生,现在体重将近130,腿特别粗。怎么锻炼差能既不妨碍学习,又能有效果?
建议你要合理饮食,多锻炼。这是可以减肥的。
你好,你的情况应该是活动量小引起的肥胖,建议坚持锻炼可以达到减肥的目的。
注意加强锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻,油炸食物,少吃甜食,晚饭少吃或不吃。
你好,应注意加强锻炼,合理饮食,多吃水果蔬菜,少吃甜食,睡觉前少吃零食。
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等。