匿名用户 | 浏览1252次 | 提问时间：2014-12-22 13:48:24 | 回答数量： 8个
男 60岁
心脏梗塞，压力大。动脉硬化。
低盐低脂饮食，注意休息，避免劳累，可适当服用抑制血小板聚集药物。
快速行走会加重心肌供血不足，诱发或加重心脏病。脑血管血液循环更有赖于心脏正常泵血，运动量太大会出现脑供血不足。因此，老人散步应慢行，还可准备一条手杖，增加双腿支撑力。散步一般每分钟60~70步即可。
1.预防高血压
高血压有沉默杀手之称。当血压升高时，心脏不得不更加努力工作，以把血液输送到身体各个部位。如果不加以治疗，高血压会增加你患上中风、心绞痛、肾脏疾病、眼部疾病以及死亡的几率。理想的血压应当为120/80毫米汞柱。超过140/90即为高血压。
2.减少盐和钠的摄入量
这有助于预防或降低高血压。钠是盐的一部分，但是，在许多调味品和罐装食品中，也含有大量的钠。尽量选择“低钠”、“不添加盐”的食品，少吃香肠、火腿、罐头汤、腌菜。
3.掌握你的血胆固醇水平
你的身体可以制造出保持健康所需的全部胆固醇。但是，如果你摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，身体制造出的胆固醇就会大大超出所需。随着时间的推移，多余的胆固醇会堵塞动脉，你就会面临心脏病发作的危险。每个年龄在20岁以上的人都应至少每5年检查一下血胆固醇，并努力将其控制在200以下。
4.保持体重
早餐和午饭敷衍对付，晚上大吃大喝，对于许多生活在现代城市中的人来说，这种生活方式是导致发胖的主要原因。其实，只要做一点小小的改变，就可以让体重在控制之中。
每天早起15分钟，在家吃早餐。水果、全麦面包和低脂牛奶是理想的选择。
在前一天晚上准备出第二天的午饭。
在工作的间歇吃一片水果当零食。喝水，而不是含糖的饮料。
晚上只吃七分饱，多吃蔬菜少吃肉。
随时做运动，比如，爬楼梯而不是坐电梯。
一、起床要慢
人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化 承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会 儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。
二、低头弯腰要慢
低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，所以最好尽量避免这样的动作。如果必须做捡东西等动作时，弯腰应缓慢，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。
三、转身要慢
不少人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒，甚至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。
四、上下楼要慢
老年人控制力差，腿脚不灵，比如，明明想把脚放在楼梯台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，老 人上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，减少关节承重，这对骨质疏松老人尤为重要，可大大降低跌倒及骨折风 险。
五、行走要慢
快速行走会加重心肌供血不足，诱发或加重心脏病。脑血管血液循环更有赖于心脏正常泵血，运动量太大会出现脑供血不足。因此，老人散步应慢行，还可准备一条手杖，增加双腿支撑力。散步一般每分钟60~70步即可。
六、骑车要慢
老人反应较慢，协调能力相对较差，若骑车过猛过快，容易摔倒，还会增加交通事故风险。因此，外出尽量步行，如需骑车应慢行，别过于用力，超出 身体极限。每天骑车尽量控制在半小时内。若骑行中感觉身体不适，应停下休息。还可佩戴护具，包括护膝、护踝、护肘和护腕，以防摔伤、蹭伤。
1.预防高血压
高血压有沉默杀手之称。当血压升高时，心脏不得不更加努力工作，以把血液输送到身体各个部位。如果不加以治疗，高血压会增加你患上中风、心绞痛、肾脏疾病、眼部疾病以及死亡的几率。理想的血压应当为120/80毫米汞柱。超过140/90即为高血压。
2.减少盐和钠的摄入量
这有助于预防或降低高血压。钠是盐的一部分，但是，在许多调味品和罐装食品中，也含有大量的钠。尽量选择“低钠”、“不添加盐”的食品，少吃香肠、火腿、罐头汤、腌菜。
3.掌握你的血胆固醇水平
你的身体可以制造出保持健康所需的全部胆固醇。但是，如果你摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，身体制造出的胆固醇就会大大超出所需。随着时间的推移，多余的胆固醇会堵塞动脉，你就会面临心脏病发作的危险。每个年龄在20岁以上的人都应至少每5年检查一下血胆固醇，并努力将其控制在200以下。
4.保持体重
早餐和午饭敷衍对付，晚上大吃大喝，对于许多生活在现代城市中的人来说，这种生活方式是导致发胖的主要原因。其实，只要做一点小小的改变，就可以让体重在控制之中。
每天早起15分钟，在家吃早餐。水果、全麦面包和低脂牛奶是理想的选择。
在前一天晚上准备出第二天的午饭。
在工作的间歇吃一片水果当零食。喝水，而不是含糖的饮料。
晚上只吃七分饱，多吃蔬菜少吃肉。
随时做运动，比如，爬楼梯而不是坐电梯。
适量运动，低钠低盐饮食。药物可以用银杏叶片、复方丹参片等，并经常食用深海鱼油、大豆磷脂，少量长服三七粉。
你好！一般情况下心率缓慢可以引起心脑供血不足，身体的血氧含量减少，就会出现上述症状，但是还要排除有慢性心衰的可能，建议你做心脏彩超进一步指导治疗。可以服用麝香保心丸、心宝丸等来提高心脏的传导功能！祝你健康！
低盐低脂饮食，口服活血化瘀的药物
