gdclw | 浏览9863次 | 提问时间：2014-11-04 09:20:41 | 回答数量： 3个
女 1岁
脸色发黄，吃得少，身材较瘦。
1、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
2、发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
3、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
4、牛肉
牛肉的营养价值是很高的，所以大家平时可以吃一些牛肉。因为很多人贫血都是因为缺营养造成的，所以多吃一些肉类的食物对于补血的作用是很大的。牛肉也是属于补血的食物，大家可以多吃一些。很多食物都是可以补血的。预防贫血最好的工作就是多吃一些补血的食物。
贫血应该多吃补铁的食物，要多吃动物性的食物，像猪肝、猪血、和精细的红肉、鱼肉等，还有黑豆、黑木耳、黄豆、菠菜等，还有补充铁剂，每天吃一些贫血比较常用的铁,之缘片，坚持补充一两个月贫血就能全好了。
这建议你要给孩子来采用补血口服液来补充。
