fyu012 | 浏览8380次 | 提问时间：2012-08-14 11:39:38 | 回答数量： 12个
女 27岁
内分泌失调饮食需要注意什么啊——唐山？
唐山冀东妇产医院专家讲述内分泌失调饮食需要注意一下几点：
1、多喝水：水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水。
2、食物应多品种多变化：搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
3、尽量少饮用咖啡型饮料：咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。据报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解内分泌的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。
