匿名用户 | 浏览2399次 | 提问时间:2011-10-12 00:15:09 | 回答数量: 3个
女 0岁
肥胖原因减肥方法
腹部肥胖,排便少常便秘。从来月经初潮开始
指导意见:你可以通过自我按摩的方法治疗便秘,顺时针摩揉全腹按摩方法:将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向摩揉全腹,注意力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。正确促进肠道蠕动,注意摩揉方向,就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反,就会适得其反哦。医生询问:
你好:你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。
指导意见:不要服用减肥药物,应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。医生询问: