pbnfj | 浏览5810次 | 提问时间：2010-08-30 14:34:20 | 回答数量： 2个
女 36岁
白领容易的高血压吗？ 都市白领，每天工作压力大
你好，1.早点回家。每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。
2.多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车开车一族把车停远点晚上倒垃圾乘机在社区里走走。
3.多吃粗食和蔬果。
4.少吃盐。日常有很多高盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等。建议用酸味来添增食物的味道。
5.减重。腰围变细，血压也会跟着降下来。
6.限酒。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。
7.拥抱另一半。亲密接触有助于舒缓血压。
8.养宠物。宠物也是一剂控制血压的良方，尤其是养狗。
高血压的概念，高血压的原因，高血压的症状，高血压饮食，高血压用药，高血压的危害，原发性高血压，妊娠高血压，高血压的中医食疗，治疗高血压的专科医院，详情登陆http://jb.9939.com/dis/139141/ ，久久健康网将为您提供最全面的高血压健康指导。您可以进入我们的高血压专题在线咨询高血压专家，与高血压病友交流治疗心得，祝您健康!http://jb.9939.com/dis/139141/
