uflza | 浏览8515次 | 提问时间：2010-07-15 10:33:36 | 回答数量： 3个
男 44岁
头晕没精神
什么运动最适合
你好，除了吃药，生活调理，适量运动也是必不可少的辅助措施。
高血压患者可以散步、慢跑、登山、打太极拳、修炼气功等缓慢的体育运动，避免篮球、赛跑等剧烈的运动。
你好，运动可以调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能，降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。
高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。
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