songjie | 浏览8445次 | 提问时间：2010-04-08 18:18:05 | 回答数量： 13个
女 岁
腰椎疼痛影响到走路不方便,骨头内部有时刺痛,现在正在吃私人医生配置的中药方,有甚麽可以改善的吗？
最好是牵引加膏药，可以多吃点钙和维生素D,腰部不要做大的运动，可以小幅度运动下，另外我家用过一种祖传膏药，是专治骨质增生的效果很好的，能除根，现在啥活都能干啦，也不用人照顾了。你可以试试，电话是 13293963357 他还有个网站介绍的比较详细，你可以去看看
1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.芬必得，祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
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