83703d3f | 浏览9904次 | 提问时间：2010-04-08 12:06:50 | 回答数量： 12个
女 岁
你好，现53，在39那年体检发现血压140/98,也没重视,没用药,在以后的几年里,血压波动很大,最高时160/120一般也140/100,但另外指标一直来均为正常的,近两年采取快走,基本素食,低盐,体重已控制在135,最重时162斤,身高170,近在家每次测得的血压大致为130/92,偶而高时140/100,最低时125/86,医务室的医生都叫我用药,医生;我真的不想吃药,但又怕后果不好,医生,你可以给我这样的情况建议一下吗,谢谢
你可以照着我的方法做，就可以不用吃药了，食疗的方法是最健康的。得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。下面介绍一组高血压方法，对高血压初期尤其有效： 1 、清早起来一杯冷开水约 1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。 2 、限盐早餐或无盐早餐 限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。 3 、清淡饮食 食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。 4 、控制总量 不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。5 、配合其它辅助药物药物疗法我推荐“爸妈福@康平枕”，一般一个月就可以使血压逐渐的平稳。 能按照上述方法坚持一段时间以后，您可能就不需要高血压治疗药物了。
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