15a8e7e8 | 浏览2464次 | 提问时间：2010-04-07 00:58:45 | 回答数量： 12个
女 岁
我女儿晚上睡眠一直不好，一直补钙，也不见效果；现在28个月，主要症状是睡着了总是在床上翻来复去的滚，但白天精神尚好，不知这种状况是否正常？是不是别人说的异态睡眠？有没有办法解决？谢谢各位！
你好，如果并没有影响到睡眠的质量，没有影响小孩的生长发育一般问题也不是太大。
这种情况当然是不正常的，在中医看来原因其实很简单，现在很多人把抽筋、睡眠不好、汗多都喜欢归结为缺钙，其实这种认识是非常狭隘的。临床我们经常看到查了微量元素，钙完全正常，但仍然长期出汗的。在床上翻来翻去是典型的肠胃积食的表现，就向我们大人吃力一顿自助餐，如果不运动消化一下，马上上床睡觉，结果肯定也是翻来覆去睡不安稳，我们老祖宗在两千年前就认识到这个问题叫“胃不和，则卧不安”，所以认识不清，当然治疗也就无效。解决的办法就是晚餐早点吃，晚餐以素食为好，蛋白脂肪类物质放在早餐和中午较佳，减轻肠胃的负担，睡眠自然就安稳了。
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