71b9fe31 | 浏览3103次 | 提问时间：2009-11-13 08:59:28 | 回答数量： 12个
女 岁
医生,您好!我妈妈今天57岁,总是便秘,平常吃东西都非常注意的,但还是这样,请问还有什么更好的方法吗?,听说碧生源润肠的,吃碧生源可以吗?,还有什么其他方法呢?
你好,我建议你还是不要喝了,没有什么效果的,这种情况啊,没有特效的办法的,主要从一下几方面进行调理就可以了.1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
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