ef552350 | 浏览8776次 | 提问时间：2009-08-13 17:33:22 | 回答数量： 14个
女 岁
患者性别:女患者年龄:23问题描述:我是属于大腿很胖的那种.又不敢吃减肥药.平时在家也不运动.有什么办法?
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
您好,可以适当吃点减肥茶,建议最好是运动健身减肥,做长跑运动,运动后把双脚抬高,上身平躺,减少腿部因跑步产生的的乳酸,再配合小腿的穴位按摩,由小腿推至大腿,可按委中穴,承山穴,足三里穴等等,再配合针灸会更好
你好, 建议你可以通过合理的饮食控制和足够的运动进行减肥才是最健康和效的建议你可以每天清晨去绿化好的地方跑步一定要坚持
你好,还是坚持运动吧,可以游泳跳绳.祝早日解除烦.
建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈（最好是2个呼啦圈一起转效果才好）,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.全身都瘦了,腿自然就细了.
