56e92f72 | 浏览7851次 | 提问时间：2009-08-06 23:08:55 | 回答数量： 10个
女 岁
CT检查结论:颈4/5椎间盘突出;腰3/4,4/5椎间盘膨出;颈椎,腰椎轻度退行变.如何治疗.谢谢
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
